Aprendiendo más

Natación!!!

Ya hemos tenido 15 sesiones de natación comenzando desde el principio a realizar bien la técnica de cada estilo empezando con crol y terminando con mariposa en la sesión número 13.

Una vez hechas todas las autoevaluaciones puntuadas por mis 2 compañeros del grupo, Victor y Diego, he comprobado cuales son mis puntos más débiles.

En la sesión 13 comenzamos haciendo una serie de ejercicios para mejor en lo que fallamos en el estilo mariposa utilizando aletas (en mi caso).

Tras una serie de largos, terminamos la clase recordando los fallos en cada uno de los estilos, utilizando tablas, pull buoys o aletas, en un tiempo de 10 minutos para cada estilo.

Atletismo, Algo nuevo!!

Esa misma semana realizamos otro tipo de actividades diferentes a la natación. Antes de entrar en las navidades, nos juntamos en grupos de 4 para que cada uno enseñase al resto de su grupo el tipo de lanzamiento que escogió: Asier con peso; Pablo con disco; Alexis con jabalina y yo con martillo.

Asier fue el primero en dar su clase, hizo 2 sesiones en las que utilizó una serie de juegos para explicar bien cómo realizar la técnica del lanzamiento de peso. La primera sesión la realizamos en un pabellón cerrado y no lanzamos todavía por motivos de seguridad y porque aún no controlábamos bien la técnica, pero en la segunda, ya salimos a las pistas y lanzamos un par de veces.

De forma resumida, ambas sesiones comenzaron con unos calentamientos y estiramientos de 5 minutos, durando los juegos de explicación técnica una media hora aproximadamente.