Triple jump.

Durante unos días nos hemos dedicado mi grupo y yo a aprender la técnica del triple salto en atletismo. La dinámica de aprendizaje fue muy positiva al separarnos en grupos numéricos mas o menos igualados en los cuales practicamos: el salto de pertiga, el de altura y el de triple salto.
En una linea recta, el profesor nos explicó primero en qué consistía este salto y luego hizo una demostración de este. Así pues, tras la demostración nos pusimos a realizarlo nosotros y lo cierto es que al principio nos costó a algunos, pero acabamos pillando la técnica mas o menos correctamente.
Así que en esta entrada voy a comentar y explicar brevemente lo que he aprendido en las pistas añadiendo algún contenido.
El triple salto se caracteriza principalmente por realizarse en una calle situada al lado de la de salto de longitud y por tener 4 fases: Approach phase, hop phase, step phase and the jump phase.
En la primera fase es donde se coge velocidad e impulso para llegar a la tabla de batida (también utilizada en el salto de longitud):

La segunda fase son los saltos que da después de pasar la tabla de plastilina (batida) mientras se produce una carrera donde se dan una serie de dos pasos (step phase) antes de dar el salto.
Por último, tras dar tres saltos (uno y dos *) se produce la fase final (jump phase) para caer en la arena, diferenciándose del salto de longitud en que aquí no ''se camina en el aire''.
*El primer salto se produce saliendo de la tabla de batida, dando un paso en el aire y luego da dos saltos, uno pisando con la pierna derecha y otro con la izquierda, dependiendo del atleta.